Logowanie do platformy szkoleniowej
6- tyg Reset 1-2 Nawyków, Które Sabotują Twoją Szczupłość.
Schudnij tak, żeby tym razem nie wróciły stare nawyki i kilogramy.
Prosty przewodnik krok po kroku szyty na miarę Twoich możliwości
Zero Diet Cud, tylko realne kroki i widoczny postęp.
Zmień życie
w 6 tygodni.
Bez Głodówek,
Bez Wyrzutów Sumienia
i Bez Podejścia 100% Albo Nic
To prosty system kroków dla zabieganych i zrezygnowanych kobiet, który działa nawet wtedy gdy masz czas tylko na 60% planu.
Zamiast kolejnej "diety cud" - jasne kroki, które z łatwością wdrożysz w normalnym życiu
Przyjmuję
Tylko
6 Nowych
Klientek Miesięcznie.
Pomagam kobietom 40+ wyrwać się z błędnego koła: stres → jedzenie → poczucie winy.
Tylko jeden nawyk może to przerwać — znajdźmy Twój.
Masz czasem wrażenie, że robisz wszystko, a i tak nic nie działa?
To nie brak silnej woli.
To nawyki związane z emocjami –
od zajadania stresu po wieczorne podjadanie – które przejmują kontrolę nad Twoim życiem.
I właśnie dlatego powstał
6-tygodniowy Reset Nawyku.
Skupimy się na jednym kluczowym nawyku – takim, który od razu odciąża głowę i ciało. Połączę coaching, psychodietetykę i hipnoterapię, żeby pomóc Ci zmienić schematy w realnym życiu.
Efekt?
Spokój w jedzeniu, mniej emocjonalnego sięgania po słodycze i naturalny ruch wagi – bez diety, bez spiny, bez zaczynania od nowa.
Moje klientki pokochały tę zmianę, bo pierwszy raz poczuły, że to one mają kontrolę – a nie jedzenie.
To brzmi znajomo?
Wieczorem, kiedy dom wreszcie cichnie, czujesz zmęczenie i napięcie.
„Zasłużyłam” – mówisz sobie, sięgając po coś do zjedzenia.
Przez chwilę jest lepiej… a potem wraca myśl: „Znowu to samo”.
Obiecujesz: „Od jutra inaczej”. Mija kilka dni – praca, hormony, brak snu – i znów jesteś w tym samym miejscu.
To nie brak silnej woli. To wyuczona ścieżka ulgi, której Twój mózg nauczył się lata temu. Dieta nie naprawi tego, bo problem nie zaczyna się na talerzu.
To sposób radzenia sobie z emocjami i napięciem: stres → jedzenie → wstyd → jeszcze więcej stresu
Jeśli masz 40+, dochodzą zmiany w energii, śnie, apetycie. Ciało reaguje inaczej niż kiedyś. I to nie Twoja wina, że „stare metody” już nie działają. Potrzebujesz łagodnej, dopasowanej strategii, która widzi i Ciebie, i Twoją codzienność.
Co
Realnie
Zyskasz:
Zmienisz relację z jedzeniem
Odkryjesz, dlaczego diety nie działają na długo — i jak przerwać błędne koło „zaczynam od poniedziałku”.
Zrozumiesz, że nie musisz być „idealna”, żeby cieszyć się efektami.
Nauczysz się jeść spokojniej i mniej… bez głodu, frustracji i liczenia kalorii.
Zyskasz spokój w głowie, nie tylko zmianę w ciele
Nauczysz się radzić sobie z zajadaniem stresu i wieczornym podjadaniem.
Odkryjesz, jak przestać traktować słodycze jako „nagrodę” albo „pocieszenie”.
Dostaniesz narzędzia (hipnoterapia, coaching, codzienne wsparcie), które programują Twój mózg na spokój i kontrolę.
Wzmocnisz poczucie wpływu na swoje wybory — bez presji i poczucia winy.
Wprowadzisz zmianę w swoim tempie
Nauczysz się wybierać jeden kluczowy nawyk, który od razu robi różnicę.
Zrozumiesz, jak wracać do rytmu po trudnym dniu, weekendzie czy wyjeździe.
Otrzymasz krok po kroku proces na 6 tygodni, który wpasuje się w Twoje życie, a nie odwrotnie.
Doświadczysz lekkości i poczucia, że w końcu to Ty masz kontrolę, a nie jedzenie.
Pracujemy tak, by zmiana była łagodna, skuteczna i trwała.
Łączę psychodietetykę, hipnoterapię i coaching ICI – dzięki temu działamy zarówno na poziomie świadomym, jak i w podświadomości, gdzie rodzą się nawyki.
To jest dla Ciebie, jeśli:
To nie jest dla Ciebie, jeśli:
Przyjmuję
Tylko 6 Nowych
Klientek Miesięcznie.
Umów bezpłatną konsultację wstępną i zobacz, czy to dla Ciebie.
6 tygodni.
1-2 nawyki.
Prawdziwa zmiana
Autorski programu
„Focus na Jeden Nawyk”
Rozpoznanie Twojego wzorca
→ odkrywasz, co Cię blokuje
Na pierwszej sesji dokładnie analizujemy Twój sposób jedzenia, reakcje na stres i schematy emocjonalne. Dzięki temu uświadamiasz sobie, co naprawdę wywołuje Twoje napady głodu czy poczucie winy. Już po tym spotkaniu poczujesz ulgę, bo w końcu zrozumiesz, skąd to się bierze
Praca z jednym-dwoma kluczowymi nawykami
→ małe kroki, wielkie efekty
Wybieramy 1–2 nawyki, które najbardziej sabotują Twoją zmianę (np. wieczorne podjadanie, jedzenie przy stresie, brak śniadania). Zamiast rewolucji – wprowadzamy drobne zmiany, które możesz poczuć już po kilku dniach. Tydzień po tygodniu zauważasz coraz większą kontrolę i spokój.
Coaching + Hipnoterapia + codzienne wsparcie
→ narzędzia, które działają w realnym zyciu
Otrzymujesz nagrania hipnoterapii i proste techniki, które pomagają uspokoić emocje bez sięgania po jedzenie. Masz też kontakt ze mną na co dzień (WhatsApp), więc nigdy nie jesteś sama. Dzięki temu nie tylko rozumiesz, ale też realnie zmieniasz swoje zachowania z dnia na dzień.
utrwalanie zmian
→ Twoje nowe nawyki stają się naturalne
Spotykamy się co dwa tygodnie, by zatrzymać się i zobaczyć, jak Twoje nowe zachowania zakorzeniają się w codzienności. To moment, w którym wzmacniasz to, co już działa, i uczysz się czerpać z tego satysfakcję. Dzięki temu każdy krok nabiera pewności i staje się trwałą częścią Ciebie
Rezultat
→ odkrywasz nową siebie
Po 6 tygodniach to nie tylko waga zaczyna się zmieniać. Przede wszystkim czujesz głęboki spokój i lekkość – jakby ciężar wieloletniej walki wreszcie spadł z ramion. Zyskujesz wolność: jesz świadomie, śpisz spokojniej, masz więcej energii i czujesz, że Twoje ciało i umysł wreszcie grają w jednej drużynie
Przyjmuję
Tylko
6 Nowych
Klientek Miesięcznie.
Tylko 3 proste kroki dzielą Cię od zmiany
Rezerwujesz swoje miejsce w programi
To Twój pierwszy krok do prawdziwej przemiany – decyzja, że wybierasz siebie..
Zaczynamy od Ciebie
Przyglądamy się Twoim nawykom i wybieramy rozwiązania dopasowane do Twojego tempa, potrzeb i gotowości. Twój proces szyty jest na miarę – tak, aby wpasował się w Twoje życie z lekkością.
Doświadczasz współpracy, która zmienia wszystko.
Twoje ciało, myślenie i relacja z jedzeniem stają się spokojniejsze i bardziej świadome.
Bez diet.
Bez spiny.
Bez zaczynania w kółko od nowa.
Za to z empatią, intuicyjnym jedzeniem i efektami, które naprawdę zostają.
Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc
Nazywam się Kamila Ludwiczak.
Jestem psychodietetykiem, dietetykiem klinicznym, hipnoterapeutką i coachem ICI.
Sama znałam frustrację diet i emocjonalno-jedzeniowe błędne koło.
Dziś pomagam kobietom 40+, które pragną wreszcie spokoju — bez restrykcji, bez presji, bez efektu jo-jo.
Nie sprzedaję Ci diety.
Nie obiecuję cudów w 7 dni
Daję Ci realne wsparcie, narzędzia i skuteczny proces, który pomógł już setkom kobiet po 40-tce odzyskać zdrowie, spokój i ciało, w którym czują się dobrze.
Ja też była w tym samycm miejscu.
Zrzuciłam 21 kg.
Ale największą ulgą nie była waga.
Zmiana przyszła nie wtedy, gdy liczyłam kalorie.
Tylko wtedy, gdy zaczęłam słuchać siebie.
Zamiast wieczornego podjadania – spokój.
Zamiast wyrzutów – wybór.
Zaczęłam od jednego nawyku.
Regulowałam emocje, hormony, odzyskiwałam ciało.
Bez diety.
Bez spiny.
Bez walki.
Dziś pomagam innym kobietom zrobić to samo.
Skutecznie, łagodnie, na własnych zasadach.
A oto moja transformacja
Moje klientki pokochały ten proces.
Ty też możesz.
To nie są tylko słowa.
To realne efekty
WIOLA - Nie wierzyła, że coś może jej pomóc. A jednak. Nie jest już więźniem jedzenia. Czuję spokój i lekkość. Nie odkłada życia na później.
BASIA założyła sukienki, które kiedyś odłożyła dla córki. Była pewna, że już nigdy ich nie założy – a jednak wróciła… do nich i do siebie.
ANIA -odmieniła swoje życie dzięki hipnozie. Przestała jeść pod wpływem emocji, odzyskała kontrolę nad swoim zachowaniem i zaczęła naprawdę rozumieć, co się w niej dzieje. Dziś nie walczy już z jedzeniem – dziś żyje w zgodzie ze sobą.
AGNIESZKA unormowała swoje odżywianie – je do syta, bez wyrzutów sumienia i bez podjadania. Efekty? W jej szafie pojawiły się kolejne ubrania w mniejszym rozmiarze – tym razem już na stałe.
Masz pytania?
Oto odpowiedzi
Czy to działa, jeśli mam zaburzenia odżywiania?
Tak – właśnie dla Ciebie to podejście zostało stworzone.
Pracuję z kobietami, które zmagają się z objadaniem, kompulsami, jedzeniem emocjonalnym, naprzemiennym głodzeniem i przejadaniem się, a czasem – po prostu z ciągłym poczuciem winy wokół jedzenia.
Niezależnie od tego, czy masz zdiagnozowane zaburzenie odżywiania, czy tylko podejrzewasz, że coś jest „nie tak” – to nie jest przeszkoda, to jest powód, by działać.
To podejście nie ocenia. Nie kontroluje. Nie narzuca.
Zamiast tego daje Ci:
- zrozumienie emocji, które uruchamiają jedzenie,
- przestrzeń na odzyskanie kontaktu z ciałem,
- narzędzia psychologiczne i terapeutyczne,
- hipnoterapię, która wspiera zmianę na poziomie nieświadomym.
Mam doświadczenie w pracy z kobietami, które czują, że są „trudnym przypadkiem”.
Wiesz, co się okazuje?
To nie one były trudne.
To metody, które próbowały wcześniej – były zbyt powierzchowne.
Jeśli całe życie słyszałaś, że „musisz mieć więcej silnej woli”, „po prostu przestać jeść słodycze” albo „wziąć się w garść” –
to tutaj wreszcie poczujesz ulgę. Bo ja wiem, że to nie Ty byłaś problemem.
Możesz być w procesie terapeutycznym lub po nim – i nadal skorzystać z moich programów.
Nie zastępuję psychoterapii zaburzeń odżywiania, ale wspieram ją – holistycznie i z uważnością.
Jeśli jesteś w terapii – świetnie. Nasza praca będzie się pięknie uzupełniać.
W skrócie:
- Możesz zacząć, nawet jeśli nadal masz trudne momenty.
- Nie musisz być „wyleczona”, by zrobić pierwszy krok.
- Tu jesteś bezpieczna, bez ocen, bez presji.
Czy to kolejna dieta?
Nie. To zupełnie inne podejście.
Bez zakazów, bez ważenia liści sałaty, bez stresu i tabel kalorii.
Pracujemy z emocjami, przekonaniami, nawykami oraz mechanizmami psychologicznymi, które kierują Twoimi zachowaniami żywieniowymi.
Z czasem budujemy Twoją własną dietę intuicyjną – czyli sposób odżywiania oparty na sygnałach ciała, zaufaniu i swobodzie. Bez kontroli z zewnątrz – tylko Twoja wewnętrzna równowaga.
A co jeśli mój mąż (partner) się nie zgodzi?
Rozumiem tę obawę – wiele kobiet ją ma. Ale pamiętaj:
to Twoje ciało, Twoje zdrowie i Twoje życie. Nie potrzebujesz pozwolenia, by zadbać o siebie. To nie zachcianka – to realna potrzeba zmiany, która przyniesie korzyści nie tylko Tobie, ale całej rodzinie.
Wspólnie też często szukamy sposobów, jak zakomunikować bliskim, że to jest ważne – spokojnie, z empatią, ale też z siłą.
Nie wiem, czy mnie na to stać…
To zrozumiałe. Ale zapytaj siebie:
Ile już wydałaś na diety, suplementy, detoksy i efekty „jojo”?
Ile kosztuje stres, który nosisz w ciele każdego dnia?
I jak długo jeszcze chcesz czekać, aż będzie „lepszy moment”?
Moje programy są zbudowane tak, byś mogła wybrać opcję dopasowaną do siebie – od jednej sesji po pełne wsparcie.
To inwestycja w zmianę, która zostaje z Tobą na całe życie.
Czy muszę mieć silną wolę, żeby to działało?
Nie.
Właśnie dlatego to działa – bo nie opiera się na sile woli, tylko na zrozumieniu siebie.
Silna wola kończy się, kiedy pojawiają się emocje, stres, życie.
Tutaj uczysz się reagować inaczej. Nie zaciskać zębów – tylko rozumieć i zmieniać schematy.
Nie mam czasu. A co jeśli nie znajdę przestrzeni na tę pracę?
Wiem, że Twoje życie jest pełne obowiązków. Ale nie musisz mieć mnóstwa czasu – wystarczy gotowość, by zrobić mały krok w stronę siebie.
Sesje są dopasowane do Twojego grafiku, a zmiany wprowadzamy stopniowo – tak, by były realne do utrzymania.
Jeśli odkładasz siebie na później, to kiedy będzie ten „lepszy moment”?
Zadbaj o siebie teraz – nie kosztem wszystkiego, ale w zgodzie ze sobą.
Boję się, że nie dam rady. Próbowałam już tyle razy..
To całkowicie naturalny lęk. Zwłaszcza jeśli wcześniej kończyło się porażką, dietą „od poniedziałku” i kolejnym zawodem.
Ale właśnie dlatego to podejście działa – bo nie opiera się na sile woli ani restrykcjach.
Daję Ci:
- konkretne wsparcie,
- zrozumienie mechanizmów,
- i drogę, którą możesz iść w swoim tempie.
Nie musisz być gotowa „na 100%”.
Wystarczy, że jesteś gotowa… spróbować inaczej.
Czy to naprawdę zadziała w moim wieku? Mam 40+, 50+, nawet więcej...
Tak – i właśnie wtedy to często działa najpełniej.
Bo masz już dość iluzji szybkich efektów. Masz mądrość, świadomość i gotowość na prawdziwą zmianę.
Pracuję głównie z kobietami 40+, które:
myślały, że już „za późno”,
że ich metabolizm „jest popsuty”,
że zawsze będą się męczyć z jedzeniem.
I właśnie te kobiety oddychają z ulgą, że wreszcie nie muszą się katować, tylko mogą odzyskać siebie – z szacunkiem do swojego ciała, w swoim tempie.
Zmiana nie ma daty ważności. Masz prawo czuć się dobrze – bez względu na wiek.
Copyright 2015-2025 © kamilaludwiczak.pl